Merki: lyftingar
MAX-OT (Maximum Overload Training)
Ef þú vilt meiri styrkleika, meiri vöðvavöxt, skilvirkari lyftingaræfingar og vel tónaðan skrokk, þá er MAX-OT æfingakerfið sniðið fyrir þig. Æfingaáætlunin er bara 12...
Hvernig lyftingar eru hvað?
Fáar þjóðir í heiminum aðhyllast öfgum jafn mikið og við Íslendingar og þegar kemur að ræktinni er þar engin undantekning. Það að fara í...