Æfingin “Tonnatak”
kk: 100kg
kvk: 50kg
OHC 20m
Front Squat (kk 1T, kvk 1/2T)
OHC 20m
Push Press (kk 1T, kvk 1/2T)
OHC 20m
Deadlift (kk 1T, kvk 1/2T)
OHC 20m
Burpees : 5x á hverja ferð í OHC
…sjá nánar í myndbandi:
Æfingin “Tonnatak”
kk: 100kg
kvk: 50kg
OHC 20m
Front Squat (kk 1T, kvk 1/2T)
OHC 20m
Push Press (kk 1T, kvk 1/2T)
OHC 20m
Deadlift (kk 1T, kvk 1/2T)
OHC 20m
Burpees : 5x á hverja ferð í OHC
…sjá nánar í myndbandi:
